بريك الفرن طريقة صحية مائة في المائة وداعا للقلي بالزيت
المكونات 8 ورقات ملسوقة
حبة بطاطا
جبن
لحم مفروم أو تن أو دجاج (حسب الرغبة)
4 بيضات
معدنوس
زيتون
كركم – فلفل أسود – ملح
فص ثوم – بصل
قليل من الزيت
تابل وكروية إذا إستعملت اللحم المفروم.
طريقة التحضير
تسلق البطاطا في الماء و بيضتين أيضا.
في الأثناء يقلى اللحم المفروم في قليل من الزيت و البصل، التابل و كروية، فلفل أسود، قليل من الكركم و فص ثوم و الملح.
حين تنضج البطاطا تهرس جيدا و يضاف إليها المعدنوس، الجبن، اللحم المفروم
و البيضتين المتبقيتين يخلط المزيج جيدا.
في ورقات الملسوقة يوضع الخليط و يوضع فوقه البيض المسلوق بعد أن قسمناها في شكل دوائر و تزين بالزيتون. تلف وتوضع في طبق الفرن بعد أن سخناه على درجة حرارة °180.
نفس الطريقة بالنسبة للدجاج. و بالنسبة للتن او الكروفات تخلط جميع المكونات وتزين بالبيض المسلوق و الزيتون. صحة و بالشفاء.
بريك في الفرن المطبخ التونسي - brick au four recette
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
ماهي العملة الالكترونية بيتكوين , سعرالبيتكوين اليوم,موقع بيتكوين,كيف احصل على بيتكوين ,سعر عملة البيتكوين,استقبل رصيد بيتكوين مجانا مع محفظة لتخزينه,فتح حساب بيتكوين ,موقع بيتكوين, bitcoin, wallet bitcoin ,شرح bitcoin, ماهو بيتكوين العرب ,سعر عملة البيتكوين,سوق البيتكوين, مواقع البيتكوين,احصل على بيتكوين + محفظة,تداول البيتكوين,بيع البيتكوين,شراء البيتكوين,تحويل البيتكوين,الدولار,اليورو,شراء عملة بيتكوين ,العملة الالكترونية الجديدة شرح بيتكوين ,كيف احصل على بيتكوين ,العملة الرقمية على الانترنت,Liste des sites Internet où gagner des bitcoins gratuitement,bitcoin news arabia,Bitcoin The Internet of Money,
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
وصفة بريك تونسي في الفور الفرن recette brick au four
