برغل تونسى اكلة من مكونات طبيعية مفيدة للمراة النافس و المرضع وايضا لنقص الحديد عند الانسان

مطبخ الأكلات والحلويات التونسية | أكلات حلويات تونسية | وصفات مقادير حلويات تونسية | اكلات بالصور والفيديو. | حلويات بالصور والفيديو | يوتيوب الحلويات والطبخ التونسي | كوجينة تونسية | cuisine tunisienne recettecoujina tounsia | coujina tounsia en arabe | okla tounsia ramadan | coujina tounsia facebook youtube





طريقة التحضير
1 - قلّي في طنجرة: زيت + قدّيد حسب الرغبة + بصل
2 - زيد للطنجرة: حمص + فول + برغل
3 - إمرق الطنجرة بالماء وخليها تغلي لمدة 30 دقيقة على نار هادئة
4 - فوّح الطنجرة: الطماطم المعجونة + الهريسة + فلفل أحمر + رشّة ملح + فلفل أكحل+ ماء (حسب الحاجة) وخليها تطيب
5 - كي يطيب القديد والحمص والفول نزيد الكمون. نهبّط طنجرة البرغل مالغاز وصحة وبالشفاء



تحميل ومشاهدة اونلاين فيديو يوتيوب





برغل تونسى اكلة من مكونات طبيعية مفيدة للمراة النافس و المرضع وايضا لنقص الحديد عند الانسان

وتأكل بالشفاء والهناء

مع تحيات مطبخ وحلويات وظائف العرب