Pourquoi a-t-on des crampes ?

Pourquoi a-t-on des crampes ?

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Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Cette saturation paralyse le tissu musculaire qui ne se détend plus.

Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument boire beaucoup et régulièrement dans la journée (et ne pas boire...
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