اليكم علاج اضطرابات الحيض ( الدورة الشهرية ) بالاعشاب الطبية

[الدار العربية]

اليكم علاج اضطرابات الحيض ( الدورة الشهرية ) بالاعشاب الطبية



التعريف بالمرض ///

من علامات اضطراب الحيض اي الدورة الشهرية انه قد يحدث نزيف في الرحم الذي يؤدي الى الاصابة بفقر الدم ، وقد يكون غزارة في الحيض او ان تطول مدة الحيض وقد لا تنتظم الدورة الشهرية ، وكل ذلك هي اعراض لاضطراب الحيض الذي يقلق المرأة ويجعلها متوترة فتظهر عليها اعراض كثيرة منها آلام الدورة الشهرية واوجاع الظهر والمفاصل والخمول والتعب وازدياد احتباس البول وكبر الثديين ، ولهذا اسباب كثيرة منها بعض الامراض كالغدة الدرقية وبعض اورام الرحم واختلال في الوزن زيادة او نقصان ، ولكن طرق العلاج كثيرة ومتوفرة
الاعراض ///

تعب وشحوب وخمول وتوتر
ظهور قطع متجلطة من الدم في دم الحيض
اوجاع في العضلات والظهر والمفاصل
صداع
اقبال ورغبة في أكل الحلويات
احتباس زائد في السوائل
تضخم الثديين

الاسباب ///

وجود بعض الاورام الليفية في الرحم او اورام او اكياس وظيفية في المبيض
نشاط زائد وتكاثر لأنسجة بطانة الرحم اذ انها قد تتحول الى اورام


نقصان الوزن الشديد او زيادة الوزن
القلق الشديد والحالة النفسية
اضطرابات في الغدة الدرقية

الوقاية والعلاج ///

ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة المشي
تجنب التدخين والمشروبات المنبهه والتوتر والمشروبات المحتوية على الكافيين
تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم مثل السبانخ والبيض والخس والزيتون والجبن والسمسم واللبن ، والاطعمة الغنية بالحديد مثل فول الصويا والكبد والسبانخ والزبيب والحمص والعدس والتين
تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين ج مثل البقدونس والسبانخ والطماطم والخس والموالح والليمون والجوافة ، وفيتامين ب2 مثل الكلاوي والاسماك والكبد والبقوليات والحبوب ، وفيتامين ب 6 مثل العسل الاسود واللبن والاسماك واللحوم والخميرة




الفول السوداني والموز /// ينصح بتناول الفول السوداني والموز لتخفيف النزيف
الحديد /// ينصح بتناول الاطعمة المحتوية على الحديد مثل السبانخ وفول الصويا والزبيب والكبد والتين والعدس والحمص لتعويض الدم المفقود ومقاومة فقر الدم
الحلبة واليانسون /// يغلى الحلبة واليانسون والبابونج والنعناع ويشرب مثل الشاي لتخفيف الآلام
السمسم /// يضاف ملعقة صغيرة من مطحون السمسم الى كأس ماء دافيء ويشرب لازالة التقلصات العضلية وازالة الالم
البقدونس /// يغلى مقدار من البقدونس الطازج في الماء لمدة 5 دقائق ثم يترك منقوع في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ثم يشرب منه كأس في الصباح وآخر في المساء ويحضر طازجا كل يوم حتى تنتظم الدورة الشهرية ويعمل ذلك على تخفيف اوجاع الحيض كذلك
النعناع /// يشرب كأس من مغلي النعناع ثلاث مرات يوميا للتخفيف من اوجاع الحيض
القرفة /// او الدارسين ، المداومة على شرب مغلي القرفة الدافيء كالشاي عند بداية الدورة ليساعد في نزول الدورة الشهرية والتخلص من الدم المتجمع في الرحم
البابونج /// ينقع ملعقة كبيرة من ازهار البابونج في كأس من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ويشرب كأس قبل الوجبات الثلاث لايقاف نزيف الحيض
الفراولة /// تؤكل الفراولة ويشرب عصيرها يوميا لتخفيف اوجاع الحيض
نفل المروج /// او نفل بنفسجي ، ينقع ملعقة من ازهار النبات في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب منه فنجان حسب الحاجة للقضاء على اوجاع الحيض
توت العليق /// يسف ملعقة كبيرة من مطحون اوراق توت العليق للقضاء على اوجاع الحيض وتقوية عضلات الرحم
العرعر /// ينقع ملعقة كبيرة من مطحون حب العرعر في كأس ماء مغلي لعشرة دقائق ثم يشرب فنجان منه 3 مرات كل يوم لتصريف السوائل التي تسبب التورم حيث تتجمع في اليدين والقدمين اثناء العادة الشهرية
السحلب /// يغلى ملعقة صغيرة من مطحون درنات النبات في كأس ماء لمدة خمس دقائق ويضاف اليه السكر مع التقليب ثم يبرد ويشرب لايقاف نزيف الدورة الشهرية
خمان الماء /// او بيلسان الماء ، ينقع ملعقة كبيرة من مطحون قشور النبات في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب وقت الحاجة لتنظيم الحيض
أويسة /// او عنبية جبلية ، يغلى ملعقة صغيرة من مطحون الثمار الجافة في كأس ماء لمدة دقيقتين ثم يبرد ويشرب منه فنجان ثلاث مرات في اليوم لتخفيف آلام الحيض
الراسيموز /// تؤخذ جذور هذا النبات لتخفيف اوجاع الحيض لاحتوائه على على مواد استروجينية
حشيشة الملاك /// ينقع ملعقة صغيرة من مطحون جذور النبات في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويشرب لتنظيم الحيض
عنب الهنود الحمر /// ينقع ملعقة من مطحون النبات في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب منه فنجان عند الحاجة لتخفيف آلام الحيض وتسهيل الولادة
اخلية أم الالف ورقة /// ينقع ملعقة من مطحون النبات في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق لعلاج اوجاع ومغص الحيض والنزيف الرحمي وتنظيم الدورة الشهرية
الاقحوان /// ينقع ملعقة صغيرة من زهور نبات الاقحوان الجافة في كأس من الماء المغلي لربع ساعة ثم يحلى بالعسل او السكر ويشرب فنجان 3 مرات كل يوم ويبدأ ذلك قبل الدورة باسبوع لتخفيف اوجاع الدورة الشهرية وتنظيمها وادرار الحيض
اللولب الهرموني /// الذي يمد الرحم بهرمون البروجيسترون ذلك الهرمون الذي يوقف نمو جدار الرحم ويحد من سماكته ويقلل من كمية الدم خلال الحيض





انتدابات مناظرات في جميع الوزارات التونسية موقع وظائف للعرب تعيينات مسابقات توظيف عروض شغل وظائف في جميع الدول العربية في تونس والجزائر والمغرب العربي والخليج والشرق الاوسط واوروبا من هنا

[jobs4arab]

اليكم علاج اضطرابات الحيض ( الدورة الشهرية ) بالاعشاب الطبية

منتدى الصحة و التغذية الصحية السليمة

[jobs4ar]

اليكم علاج اضطرابات الحيض ( الدورة الشهرية ) بالاعشاب الطبية