اليكم جميع أنواع حبوب الشوفان

اليكم جميع أنواع حبوب الشوفان - الموسوعة الطبية -الطب البديل طب الاعشاب نصائح طبية - Encyclopédie médicale - Medical Encyclopedia

https://s26.postimg.org/pkefmdm09/En...cyclopedia.jpg


اليكم جميع أنواع الشوفان


حبوب الشوفان تعتبر من أشهر الحبوب على مستوى العالم، هذا لأنّه الغذاء الصحّيّ الأمثل حيث إنّه غنيّ بالألياف سريعة الذوبان، ممّا يجعله الغذاء المناسب للأشخاص الذين يريدون التخلّص من عدّة كيلوغرامات من وزنهم، حيث إنّه يقلّل من الشعور بالجوع، وبالتالي يحافظ على النظام الغذائيّ السليم، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على العديد من الفوائد المهمّة لجسم الانسان

أنواع الشوفان::
الشوفان العاديّ- يتوفّر دقيق الشوفان في مختلف المحالّ التجارية، والأفضل أن تبتاع الشوفان العادي حيث إنّ عدد السعرات الحراريّة فيه اقل من غيره*
شوفان النكهة-: وفيه سكّر مضاف وبالتالي المزيد من السعرات الحراريّة، لهذا يفّضل ترك شوفان النكهة*
رقائق أكبر-: في العادة يميل الناس إلى حجم رقائق أكبر، حيث تحافظ على الشبع لفترة أطول وبالتالي يحافظ على الوزن..