كيفية تحضير الشوفان لتخفيف الوزن
كيفية تحضير الشوفان لتخفيف الوزن - الموسوعة الطبية -الطب البديل طب الاعشاب نصائح طبية - Encyclopédie médicale - Medical Encyclopedia
https://s26.postimg.org/pkefmdm09/En...cyclopedia.jpg
كيفية تحضير الشوفان لتخفيف الوزن
الشوفان: اليكم أشهر الوصفات - وضع الحليب الخالي الدسم أو حليب الصويا مع حبوب الشوفان،حيث تمنح هذه الوجبة الحاجة اللازمة من الكالسيوم والبروتين، باستطاعتك أن تُضيف بعض أنواع الفواكه إلى طبق الشوفان الذي أعددته لكن انتبه إلى نوع الفواكه حيث لا يفضل إضافة الفواكه ذات السعرات المرتفعة وتُضيف الفواكه للطبق الطعم الحلو كما أنّها مفيدة بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيها، كما يمكن إضافة العسل أو المربّى للطبق.
